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    代怀孕网忠告怀孕中期孕母的生活习惯原则

    2017-10-27 20:32:03      来源:亲子宝贝国际代孕公司

        代怀孕网忠告怀孕中期孕母的生活习惯原则,怀孕期间再带呆着难免会无聊,那么怀孕期间准妈们就应该给自己找点事情做,知道代孕论坛的准妈们怀孕期间都是在干嘛吗?难得在怀孕十月有时间,代孕论坛告诉准妈们可以做以下事情。参加孕妇培训班跟年轻的孕妇相比,高龄孕妇对分娩的担忧更多。现在有很多培训机构提供这方面的培训,如果时间允许,建议参加这样的培训班,可以有效缓解高龄孕妇对分娩的恐惧。目前常见的有卫生所、妇产科、妇婴用品企业等开办的培训班,主要讲解无痛分娩、分娩讲座等内容,只要申请就能参加。有些课程不局限于分娩,还涉及育儿内容,建议与丈夫一起参加。

         准备孕妇专用内衣这一阶段肚子明显隆起、胸部变大,从体型上大家就能知道自己怀孕了。以前穿的内衣对于现在的身体状况就过于紧了,不利于胎儿健康,建议购买孕妇专用的内衣。内裤的样式最好能将肚子都盖起来,而且怀孕中期和后期体型有差异,最好及时调整尺码。对于胸衣也同样需要注意,由于怀孕中期孕妇胸部变大,容易下垂,建议选择有托举功效的胸衣。普通的胸衣常会压迫腋下,影响乳腺发育,引起疼痛,严重时导致乳腺炎。孕妇用的胸衣要比平时用的胸衣的罩杯大。产后还需购买哺乳用的胸衣。去旅行代怀孕怀孕初期孕吐严重,而且流产的风险较大,到后期又有早产的风险,不便旅行。代孕网分娩后需要休养,照顾小孩,也不能旅行。所以怀孕中期是旅行的好时机。一方面缓解从备孕到现在烦躁的心情,一方面还能起到胎教的作用,所以短途安全的旅行是不错的选择。


    开始按摩乳房到怀孕中期,乳腺开始生长,为哺乳做准备。通常怀孕2个月后,乳房就开始渐渐长大,能看到皮下青色的筋脉,乳头和乳晕变大,色素沉着。乳晕上环绕的小丘疹突起,更加明显。大多数的孕妇会表示母乳喂养,但是真正做到并不容易。建议沐浴和睡前按摩乳房,促进乳房的血液循环。需要注意不要过度刺激乳头,促使分泌后叶催产素,引起子宫收缩。如果按摩的过程中腹部有变化,应立即停止。不少人觉得乳房的大小和奶水的量有关系,但事实上这一说法不正确,目前没有研究表明乳房大小和奶水量有直接关系。适当运动到怀孕中期是相对安全的阶段,可以适当运动。但是不要进行危险的、陌生的运动,同时控制运动量和运动强度。游泳、瑜伽等比较适合孕妇。选择自己熟悉的运动,每周3次,每天30分钟,坚持下去,有助于体重控制和日后顺产。但如果孕妇患高血压、怀多胞胎、严重的心脏疾病等其他并发症,就应减少运动,静心休养勤换内衣怀孕中期各种分泌物会增多,易引起阴道感染。建议每天用清洁的水淋浴一次,勤换棉质内衣,保持身体洁净。

    注意皮肤状态  怀孕后由于色素沉着,易患雀斑、黄褐斑。另外代谢活跃,也有很多女性长青春痘或粉刺的。如果皮肤本身就敏感,需要用低刺激性的化妆品,避免化浓妆。坚持擦防晒霜,避免色斑。保证维生素c的摄入量,防止色素沉着。尽可能动作缓慢由于血液量增多,心脏负担增大。肚子凸起,身体容易失去平衡。上下楼梯一定要抓着扶手,慢慢走。从躺着的姿态到坐起来的过程,先侧卧,用一手支撑着身体重量,缓慢移动,防止动作过快体内血压骤变,给心脏带来负担。

    密切关注胎动从怀孕第五个月开始,就能逐渐感受到胎儿的动作了。每个    一人感受到的胎动都不同。有的人感觉肚子里有突突突或者嗵嗵嗵的脉搏声,有的感觉像胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁。刚开始出现胎动时不容易觉察到,需要集中精力。胎动是胎儿健康的重要标志,孕妇需密切关注胎动的情况,以确认胎儿健康。根据胎动的反应跟孩子对话,这就是最早的胎教了。

    预防腰疼  怀孕中期子宫渐渐变大,肚子前凸,身体的重心向前。另外,使骨盆关节变柔软的激素的缘故,容易感到腰疼。这时期需要注意体重,不要再增加了。可以使用腹带,托住腹部,尽量不要给腰部带来负担。孕妇需选择鞋底舒适的鞋子,鞋跟不要过高。坐着工作时,腰后垫一个靠垫。注意体重变化到怀孕中期通常孕吐现象会消失,胃口变好,体重开始增加。对于高龄孕妇来说,一个月增加2公斤以上体重,患妊娠中毒症的风险会增加。这时期需要密切关注体重变化。一周一次,固定时间点测量体重。确定分娩时的医院根据产后如何调理,孕妇可选择希望的分娩方式,以此来确定分娩的医院。可以选择离家近的医院。如果产后调理在娘家或者婆家,也可事先了解那边附近的医院的设备和医生情况。